自由泳换气呛水(自由泳换气时机)

自由泳换气身体下沉通常是因为抬头导致弯腰进而使身体不能保持“笔直”。彻底忘掉蛙泳换气时抬头的习惯。自由泳姿势不熟练时应有意识的低头。侧头换气嘴角应向肩窝方向嘴基本出水即可。肩膀侧向动作不宜过大保持身体直向前方。...

换气呛到应该还是动作不够规范吧没练到家。要分开练习先在池边把身体漂起来练习打腿注意要打出均匀的水花用大腿带动小腿。脚要放松。然后在岸上做上肢的划水动作注意每三下侧头呼吸一下。呼吸时头不要上扬只要侧脸就可以了。下水游时要注意把分开练习的动作仔细糅...

我爸是游泳教练有时候我也帮着教些刚学游泳的。。。这种情况多半是你动作不标准你换气头应该是左右旋转控制不要有太多水花就不会呛到了。。。先看别人的标准动作然后自己慢慢练多练习练习就好了。还有啥不懂的可以直接问我如果在同一个城市的话O∩_∩O...

自由泳是侧身换气蛙泳是府身换气所以自由泳呛水几率高。自由泳快喘气就多也有呛水可能。游泳不是短时间一促而就的要循序渐进慢慢积累经验等全体都会水里出生水里成长就能移民太空了水里休息水里看电影打电话玩电玩水中生活。...

在鼻子和水出水面时要同时吐气形象点说有个喷水的过程。想想喷水时才不会进水么到岸转身也是一样。鼻子和嘴完全出水面了继续扭转脖子嘴在最高点猛吸一口气注意鼻子是屏住呼吸的。注意嘴吸气时要利用头侧压水出来的水面低点。...

自由泳是1种消耗大量体力而且速度最快的游泳方式首先游泳者使用自由游的时候协调性一定要好左右手交叉轮换着来但是手臂可以保持在90150左右的角度右手下水的时候头朝左边呼吸左手下水的时候头朝右边呼吸保持一定的连贯性这样是避免会被水呛到脚的姿势呈上下啪打...

请看教学视频httpvyoukucomv_showid_XNTY3NjU5NTYhtml...

翻滚转身只有在自由泳项目中才有翻滚转身。刚开始练习时都会或多或少有呛鼻、呛水的现象。练习时可以采用在翻滚时在水下用鼻子呼气换气是生理需要对完整配合结构有一定影响尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响多采用缩小...

学自由泳1、摆腿手扶浅水池边肚子里有气大腿带动小腿膝不能弯脚直在水面上下摆动。2、行进摆腿用口深吸一口气两手前伸、摆腿让反复练习熟能生巧。换气手往前伸时头在水里用口鼻吐80的气当手向后划出水涡时转头90度快速用口吸足气要有速度动作才能轻松出来...

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