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第九套广播体操顺序1、预备节原地踏步2×82、第一节伸展运动4×83、第二节扩胸运动4×84、第三节踢腿运动4×85、第四节体侧运动4×86、第五节体转运动4×87、第六节全身运动4×88、第七节跳跃运动4×89、第八节整理运动2×8nbsp我们应该广泛开展广播...

第九套广播体操动作要领介绍如下预备节原地踏步2×8。预备姿势两脚立正手臂垂直于体侧抬头挺胸眼看前方。口令至原地踏步时半握拳。第一拍左脚向下踏步右腿抬起膝盖向前脚尖离地1015公分同时左臂前摆至身体中线右臂后摆第二拍于第一拍动作相同方向相反。第...

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“第九套大众广播体操”这个叫法本来就是错误的应该称为“大众广播体操”是天津体育局设计的一套健身操。“大众广播体操”被民间广泛误传为“第九套广播体操”真正的“第九套广播体操”是于2011年8月8日由国家体育总局向全国发布的。所以说“大众广播体操”和“第九...

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可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张有利于睡眠。6、在进行剧烈运动前做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。7、工作之余做广播体操有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。以上内容参考nbsp百度百科第九套广播体操以上内容参考nbsp百度百科广播体...

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