广播体操第八套第九套视频完整版(第八第九套广播体操视频)

第九套广播体操顺序1、预备节原地踏步2×82、第一节伸展运动4×83、第二节扩胸运动4×84、第三节踢腿运动4×85、第四节体侧运动4×86、第五节体转运动4×87、第六节全身运动4×88、第七节跳跃运动4×89、第八节整理运动2×8nbsp我们应该广泛开展广播...

第九套广播体操动作要领介绍如下预备节原地踏步2×8。预备姿势两脚立正手臂垂直于体侧抬头挺胸眼看前方。口令至原地踏步时半握第八节整理运动2×8一至四拍原地踏步四拍。第四拍还原至立正姿势。五六拍左脚向侧迈出比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举抬头45°眼看...

第九套广播体操预备姿势身体直立原地踏步2ⅹ8从左脚开始身体正直两手半握拳两臂前后摆动最后一拍还原成直立。一、上肢运动4ⅹ8预备姿势R...

第八套好动作不复杂幅度大老少皆宜强烈推荐第八套第九套动作编排的有些不合理许多地方扭曲比较多有些地方是为了故意同之前的不同而改的其实锻炼效果并不好特别是蹲的动作对中老年人不合适。而且动作幅度并不大而且动作样式少。自己稍微做一下就可以辨别出来第...

预备节原地踏步8拍×2第一节伸展运动8拍×4第二节扩胸运动8拍×4第三节踢腿运动8拍×4第四节体侧运动8拍×4第五节体转运动8拍×4第六节全身运动8拍×4第七节跳跃运动8拍×4第八节整理运动8拍×2预备节原地踏步2×8预备姿势两脚立正察袜手臂垂...

第八套比第九套操要科学第九套纯粹是为了编操而编操编操的人心黑了...

和蔼霭可亲、唉哀声叹气、黯暗然销魂、飞扬跋拔扈、甘拜败下风、略见一斑般、班搬门弄斧、英雄辈倍出、并行不悖背、关怀备倍至、大有裨稗益、还璧壁归赵、白璧壁微瑕、金碧壁辉煌、锋芒毕必露、比比彼皆是、奴颜婢卑膝、蓬荜壁增辉、麻...

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